Van EMDR tot Transformational Breath

NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) is een relatief nieuwe methode die in diverse therapiën wordt gebruikt. De methode is ontwikkeld door een taalkundige en een wiskundige (Bandler en Grinder), die nauwgezet enkele zeer succesvolle therapeuten (o.a. Erickson, Perls, Satier en Bateson) hebben gevolgd en hun manier van werken hebben ontleed (gemodelleerd).
Uitgangspunt: Wat de één kan, kan de ander leren !

Hier kwam een werkwijze uit voort die speels en beweeglijk is en waarin taalpatronen en de zintuiglijke systemen (zien, horen, voelen, ruiken, proeven) van groot belang zijn.

NLP is geen therapie, maar een aanvullende methode die door therapeuten, trainers, managers wordt toegepast in hun eigen werkgebied. Ik ben NLP-master.

Iedereen ademt, maar veel mensen hebben een adempatroon ontwikkeld dat verre van optimaal is. Wie niet gebruik maakt van zijn maximale ademcapaciteit, doet niet alleen zijn lichaam tekort, maar ook zijn geest. Onze manier van ademen beïnvloedt onze mentale en emotionele patronen, dus hoe we denken en hoe we omgaan met emoties en spanning. Een volledige vrije ademhaling brengt lichaam en geest in balans en maakt de weg vrij voor persoonlijke groei.

TB-sessies zijn ontdekkingsreizen naar je kern. Al ademend kom je tot volledige ontspanning. In een sessie opent het ademhalingssysteem zich volledig. Al ademend lossen vastzittende emoties op. Het resultaat is volledige ontspanning en een diepe innerlijke rust.

Wie kiest voor TB gaat niet in therapie, maar leert om door een ontspannen ademhaling in het reine te komen met wat geweest is en om beter om te gaan met emoties en stress. Op deze manier ademhalen herstelt de natuurlijke band tussen lichaam en geest. TB is uniek door de combinatie van ademhaling, muziek en acupressuur. Men kan intense en effectieve sessies verwachten. Het rendement van een TB sessie is uitzonderlijk hoog te noemen in vergelijking met andere technieken.

Transformational Breath® komt uit de school van Judith Kravitz, de Transformational Breath Foundation. Zij startte in 1979 met haar activiteiten in de VS. Daar is 'the breath' al een bekende methode om te komen tot ontspanning, heling en zelfinzicht.

In Europa is Transformational Breath® relatief nieuw. In Nederland is een beperkt aantal gecertificeerde coaches actief. Ik ben er één van.

Soms leef je onbewust het leven van iemand anders. Je wordt de moeder van je moeder; je draagt een last voor iemand anders in de familie zonder dat je dat weet en zonder dat je dat wilt. De familieopstellingen van de Duitse therapeut Bert Hellinger helpen om inzicht te krijgen in de plek die we in onze familie innemen. Familieopstellingen is een methode die ons laat zien welke plek we in ons huidige gezin of onze familie innemen. Opstellingen helpen om verborgen of half bewuste verbanden te zien en de mogelijkheden om ons los te maken uit de zo genoemde verstrikkingen.

Opstellingen zijn ook een manier van naar de wereld en het leven kijken: zonder oordeel, zonder dat het een beter is dan het ander. Met name dit aspect wordt door veel mensen als prettig en bevrijdend ervaren. Verhelderende en bevrijdende inzichten kunnen zo gegeven worden aan mensen die worstelen met vragen over relaties met een partner, met ouders, broers of zussen en met kinderen, vragen over hun eigen leven, over patronen die steeds terugkomen, over een diep onverklaarbaar verdriet of het steeds vastlopen in bijvoorbeeld werksituaties.

Vooral vragen, die je al langer bezig houden, waar je misschien al van alles aan hebt proberen te doen, maar op een of andere manier niet heel veel verder mee komt. Een kenmerk van levensvragen waar een opstelling kan helpen zijn juist die vragen die te maken hebben met het feit dat je deel van een familiesysteem bent en ingebonden in een dynamiek. Vaak ligt de wortel van de dynamiek niet bij de cliënt, maar bij iemand anders in het systeem.

Familieopstellingen worden meestal in een groep uitgewerkt. Minder bekend is de één op één methode die gedaan kan worden in een individuele sessie. Ik gebruik deze methode en combineer dit met andere technieken.

E.M.D.R. Eye Movement DesensitizationReprocessing afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische ervaringen. Dit kan een schokkende ervaring zijn, zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf. Maar ook voor andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van iemands leven zoals pesterijen in de jeugd kan de methode gebruikt worden. EMDR is een relatief nieuwe therapie. Een eerste versie van EMDR werd in 1989 beschreven door de ontwikkelaarster ervan, de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkelde EMDR zich tot een volwaardige therapeutische methode.

Waarvoor is EMDR bedoeld ?
Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in het leven van mensen. Soms ontwikkelen zich psychische klachten. Vaak gaat het om zich opdringende herinneringen aan de schokkende gebeurtenis, waaronder angstwekkende beelden (herbelevingen; 'flashbacks') en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties. Soms spreekt men van 'post traumatische stress-stoornis' (PTSS). Ervaringen met de toepassing van deze behandelmethode heeft de afgelopen jaren laten zien dat het mogelijk is veel verschillende klachten te behandelen, die gepaard gaan met vermijdingsgedrag, somberheid en/of gevoelens van angst, schaamte, verdriet, schuld of boosheid. Uitgangspunt is telkens dat deze klachten zijn ontstaan als gevolg van een of meer beschadigende ervaringen. Daarmee worden gebeurtenissen bedoeld die dusdanige sporen hebben nagelaten in het geheugen van de persoon, dat hij of zij er nu nog steeds last van heeft. De belangrijkste insteek van de EMDR therapeut is de cliënt te helpen de herinneringen aan deze gebeurtenissen te verwerken, met de bedoeling daarmee de klachten te verminderen of te laten verdwijnen.

Wat zegt de wetenschap over EMDR ?
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van EMDR. Uit de resultaten blijkt dat cliënten goed op EMDR reageren. EMDR is een kortdurende therapievorm. Als het gaat om een trauma na een eenmalige ingrijpende gebeurtenis dan zijn mensen vaak al na enkele zittingen in staat om de normale dagelijkse bezigheden weer op te pakken. Hoe weet je of EMDR kan worden toegepast? In het begin van de therapie zal de EMDR-therapeut uitgebreid aandacht besteden aan de oorzaak en achtergronden van de klachten. De therapeut zal vragen aan de gebeurtenis terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal vragen de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende stimulus. Door middel van een koptelefoon waarbij geluiden afwisselend rechts en links worden aangeboden. Na elke set wordt er even rust genomen. De therapeut zal de cliënt dan vragen wat er in gedachten naar boven komt. De EMDR procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. De cliënt wordt na elke set oogbewegingen gevraagd zich te concentreren op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt.

Hoe werkt het ?
De aangeboden sets oogbewegingen of geluiden zullen er langzamerhand toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger of kleiner. Maar het kan ook zijn dat minder onprettige aspecten van dezelfde situatie naar voren komen. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Deze effecten dragen ertoe bij dat de schokkende ervaring steeds meer een plek krijgt in de levensgeschiedenis van de persoon.

Trance is een alledaags verschijnsel, een toestand die iedereen kent. Bijvoorbeeld het helemaal opgaan in een boek of een spannende film, waardoor je de omgeving vergeet. Over het algemeen geeft dit een prettig gevoel. Trance kan opgewekt worden en dan spreken we over hypnose. Deze hypnotische trance kan worden omschreven als een toestand van alerte rust. Gedachten en gevoelens uit het dagelijks leven zijn wat meer naar de achtergrond geschoven, waardoor iemand zich meer kan richten op innerlijke processen. Een persoon in trance slaapt niet en heeft het zelfbewustzijn niet verloren. Op elk moment zou hij de trance kunnen onderbreken.

Wat gebeurt er bij hypnotherapie?
Hypnose op zich is geen therapie maar een hulpmiddel. Hypnotherapie is een verbale therapie waarbij trance gericht benut wordt om doelen te bereiken. Binnen hypnotherapie wordt veel belang gehecht aan onbewuste processen. Deze worden aangeboord in trance, in deze ontspannen toestand. Dit geeft ruimte voor andere processen en oplossingen dan welke normaal gesproken aangeboord worden, met andere woorden je leert zelf op een andere manier naar oplossingen te zoeken. Dit worden ook wel hulpbronnen genoemd. Onder hulpbronnen wordt verstaan: vaardigheden, ervaringen, gemoedstoestanden, gedragspatronen en inzichten die iemand al beschikbaar heeft. Een belangrijk uitgangspunt bij hypnotherapie is dat iedereen over hulpbronnen beschikt en daar (weer) kan leren gebruik van te maken.

Een bijzondere toepassing van de frequenties van reconnectie is De Persoonlijke Reconnectie, ook wel De Reconnectie genoemd. Oorspronkelijk waren de meridiaanlijnen van ons lichaam verbonden met het energetisch netwerk dat om de aarde loopt. Deze lijnen zijn ook wel bekend als Ley-lijnen. De meridiaanlijnen van het lichaam waren ook ontworpen om buiten het lichaam door te lopen en ons te aan te sluiten aan een veel groter netwerk waarbij we verbonden werden met het hele universum. In de loop der tijden zijn wij van deze lijnen losgekoppeld.

• De Reconnectie® is voor je persoonlijke evolutie
• De Reconnectie® zet je op je levenspad en zorgt ervoor dat je je levensdoelen sneller en makkelijker ontdekt en ook bereikt.
• De Reconnectie® is maar één keer in je leven nodig.
• De Reconnectie® bestaat uit twee sessies, waar maximaal twee dagen tussen mag zitten.
• De Reconnectie® kost € 333 voor beide sessies, te betalen vóór de eerste sessie. Dit is een wereldwijd vastgestelde prijs.