Voordat een coachingstraject start zal er een kennismakingsgesprek plaatsvinden. In dit gesprek wordt het doel van de coaching bepaald. Het gaat dan om vragen als: Wat wilt u bereiken, welke verwachtingen heeft u en (hoe) kunnen deze verwezenlijkt worden? Het gesprek is ook bedoeld om te beoordelen of het klikt tussen u en de coach. In dit eerste gesprek worden ook afspraken gemaakt over het aantal sessies en de te gebruiken technieken. Meestal start het traject met één sessie per twee weken, later kan dat in overleg minder worden. Vaak wordt sneller resultaat geboekt dan verwacht.